健康专栏

看上去很健康，没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病，发病时间不一定，年龄多在20－45岁之间。拥有高学历的记者、编辑、信息员、网站管理员、财会人员、广告员等该综合症的高发人群。

信息焦虑综合症属于身心障碍，在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，尤其在缺氧状态下，易造成一系列的自我强迫和紧张，所以也叫做知识焦虑综合症。

其实过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为，出现的一些不适症状是暂时的，也不可能造成精神伤害和器质性病变。只要调整心态，合理安排好作息时间，保证足够的睡眠，多喝水多吃水果，每天保证有15分钟的适合自己体力的锻炼，就可使症状减轻甚至消失。