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地址：贵州省贵阳市云岩区茶店 |
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邮编：550004电话/传真：0851-8351047 |
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移动电话：石经理
13518515331张经理 13608520072 |
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E-mail:gzhtyy@163.com
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不久前，世界卫生组织在一份报道中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。 心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”，医学心理学研究表明，心理疲劳是由于长期的精神紧张压力，反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成精神萎靡、失眠多梦、反应迟钝、记忆锐减、甚至谨慎恍惚，并由此引发多种心身疾患，如紧张不安、偏头痛、高血压、麻疹、胃痛、月经失调、性欲减退等，使工作、学习效率下降。 有效地消除心理疲劳可以从以下几方面做起： 1.放慢生活节奏，合理安排作息时间。 2.看些轻松愉快的电视、电影，如相声、滑稽戏。 3.沉重冷静地处理各种复杂问题，也可以多找些人共同商量。 4.适当参加体育锻炼，到公园多看看小孩子玩耍嬉戏。 5.合理安排膳食，多吃水果蔬菜 
